Questions fréquentes
Vous avez des questions ? Nous avons les réponses. Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, n'hésitez pas à nous contacter directement.
Questions générales
Qu'est-ce que le yoga ?
Le yoga est une pratique millénaire originaire de l'Inde, qui unit le corps, le souffle et l'esprit à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et des exercices de méditation. C'est une discipline accessible à tous, qui vise à améliorer la souplesse, la force, l'équilibre et le bien-être mental.
Dois-je être souple pour commencer le yoga ?
Absolument pas ! C'est l'une des idées reçues les plus répandues. Le yoga n'exige pas de souplesse préalable : c'est justement la pratique régulière qui développe la souplesse progressivement. Nos cours sont adaptés à tous les niveaux, et nos professeurs proposent toujours des variantes pour chaque posture.
Quelle est la différence entre les différents cours de yoga ?
Nous proposons six directions complémentaires : le Hatha Yoga (pratique classique et complète), le Vinyasa Flow (dynamique et fluide), le Yoga pour les articulations (doux et ciblé), le Yin Yoga (lent et méditatif), le Yoga pour le dos (thérapeutique), et le Yoga Débutant (introduction en douceur). Chaque cours a son propre rythme et ses objectifs spécifiques.
Combien de temps dure un cours ?
La plupart de nos cours durent 60 minutes. Le Yin Yoga dure 75 minutes pour permettre des postures tenues plus longuement. Nous vous conseillons d'arriver 10 minutes avant le début du cours pour vous installer et vous mettre en condition.
Où se trouve votre studio ?
Notre studio est situé au 3 Rue Ernest Cresson, 75014 Paris, dans le 14ème arrondissement. Nous sommes à deux pas du métro Denfert-Rochereau (lignes 4 et 6). Le quartier est calme et facilement accessible en transports en commun.
Inscription et réservation
Comment réserver un cours ?
Vous pouvez réserver votre cours en nous contactant par téléphone au +33 9 87 46 97 63, par email à info@verdora.pro, ou directement via notre formulaire de contact. Les places sont limitées à 12 personnes par cours, nous vous conseillons de réserver à l'avance.
Dois-je réserver à l'avance ou puis-je venir à l'improviste ?
Nous recommandons fortement de réserver à l'avance, car nos cours sont limités à 12 participants. Cependant, si des places sont encore disponibles, vous pouvez vous présenter directement au studio. Dans ce cas, appelez-nous avant pour vérifier la disponibilité.
Que dois-je apporter pour mon premier cours ?
Une tenue confortable qui permet le mouvement (legging, short, t-shirt), une bouteille d'eau, et éventuellement une serviette. Nous prêtons des tapis de yoga si vous n'en avez pas. Venez pieds nus ou avec des chaussettes antidérapantes.
Proposez-vous des cours d'essai ?
Oui ! Nous proposons une séance d'essai à 15 € pour vous permettre de découvrir le studio, rencontrer nos professeurs et tester l'ambiance avant de vous engager. C'est l'occasion idéale pour trouver le cours qui vous correspond.
Puis-je assister à un cours en tant que spectateur ?
Pour préserver la concentration et l'intimité des pratiquants, nous ne proposons pas de cours en mode spectateur. Cependant, vous êtes le bienvenu pour venir pratiquer avec nous lors d'une séance d'essai à 15 €.
Tarifs et paiement
Quels sont vos tarifs ?
Nos tarifs sont les suivants : séance d'essai à 15 €, séance à l'unité à 25 €, carnet de 3 séances à 65 €, carnet de 4 séances à 85 €, carnet de 8 séances à 150 €, carnet de 12 séances à 210 €, et abonnement mensuel illimité à 120 €. Consultez notre page Tarifs et abonnements pour plus de détails.
Quels moyens de paiement acceptez-vous ?
Nous acceptons les cartes bancaires (Visa, Mastercard), les espèces, et les virements bancaires. Pour l'abonnement mensuel illimité, le prélèvement automatique est possible sur demande. Tous les paiements peuvent être effectués au studio ou en ligne.
Proposez-vous des réductions ?
Oui, nous proposons une réduction de 15% sur tous nos carnets pour les étudiants (sur présentation d'une carte étudiante valide) et les demandeurs d'emploi (sur présentation d'une attestation France Travail de moins de 3 mois).
Combien de temps sont valables les carnets de séances ?
Les carnets de 3, 4, 8 et 12 séances sont valables 3 mois à compter de la date d'achat. L'abonnement mensuel illimité est valable 30 jours et renouvelable automatiquement sauf résiliation.
Puis-je obtenir un remboursement ?
Vous disposez d'un droit de rétractation de 14 jours après l'achat, à condition de ne pas avoir utilisé le carnet ou l'abonnement. Passé ce délai ou après utilisation, aucun remboursement n'est possible. Consultez notre Politique de remboursement pour plus de détails.
Santé et contre-indications
Le yoga est-il adapté aux personnes ayant des problèmes de dos ?
Oui, le yoga peut être très bénéfique pour le dos, à condition d'être pratiqué avec précaution. Nous proposons un cours spécifique "Yoga pour le dos" animé par des professeurs formés en anatomie. Cependant, en cas de pathologie dorsale (hernie discale, scoliose, etc.), nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de débuter.
Puis-je pratiquer le yoga si j'ai des problèmes articulaires ?
Absolument ! Le yoga doux est particulièrement adapté aux personnes souffrant de problèmes articulaires. Notre cours "Yoga pour les articulations" est spécifiquement conçu pour préserver la mobilité et nourrir les articulations en douceur. Consultez notre article Yoga et articulations : le guide complet pour en savoir plus.
Le yoga est-il compatible avec la grossesse ?
Le yoga peut être pratiqué pendant la grossesse, mais il nécessite des adaptations spécifiques. Nous vous recommandons de consulter votre médecin ou sage-femme avant de débuter. Nos professeurs peuvent proposer des variantes adaptées, mais nous ne proposons pas de cours spécifiquement dédiés aux femmes enceintes pour le moment.
Y a-t-il des contre-indications au yoga ?
Le yoga est généralement accessible à tous, mais certaines pathologies nécessitent un avis médical préalable : problèmes cardiaques, hypertension non contrôlée, hernie discale aiguë, arthrite en phase inflammatoire, ou toute condition médicale spécifique. En cas de doute, consultez votre médecin avant de débuter.
Le yoga peut-il remplacer un traitement médical ?
Non, le yoga est une pratique de bien-être et de prévention. Il ne se substitue en aucun cas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical. Le yoga peut accompagner un traitement médical, mais ne le remplace pas. En cas de problème de santé, consultez toujours un professionnel de santé.
Annulation et report
Que se passe-t-il si je ne peux pas venir à un cours réservé ?
Si vous annulez au moins 24 heures avant le cours, la séance est reportée sur votre carnet ou votre abonnement. En cas d'annulation tardive (moins de 24h avant) ou d'absence non signalée, la séance est perdue et n'est ni reportée ni remboursée.
Comment annuler ou reporter un cours ?
Pour annuler ou reporter un cours, contactez-nous par téléphone au +33 9 87 46 97 63 ou par email à info@verdora.pro au moins 24 heures avant le cours. Nous vous confirmerons le report par retour.
Que se passe-t-il si le studio annule un cours ?
En cas d'annulation par le studio (professeur absent, force majeure, etc.), la séance est automatiquement reportée sur votre carnet ou votre abonnement. Si le report ne vous convient pas, nous pouvons vous rembourser la séance concernée.
Puis-je geler mon abonnement ?
Oui, vous pouvez geler votre abonnement mensuel illimité une fois par an, pour une durée maximale de 30 jours. Il suffit de nous en informer au moins 7 jours avant la date de gel souhaitée. Le gel n'est pas possible pour les carnets de séances.
Que se passe-t-il si j'arrive en retard ?
Nous vous conseillons d'arriver 10 minutes avant le début du cours. Si vous arrivez en retard de plus de 15 minutes, l'accès au cours peut être refusé pour ne pas perturber les autres pratiquants. La séance sera alors considérée comme perdue.
Vous n'avez pas trouvé votre réponse ?
Nos professeurs et notre équipe sont à votre disposition pour répondre à toutes vos questions. N'hésitez pas à nous contacter directement.